La psychologie positive ne prend pas seulement en compte la personne humaine en tant qu’individu, mais aussi en tant qu’être en relation avec les autres, inséré dans un tissu social.

Elle concerne donc également les relations interpersonnelles et les questions sociales. Ainsi, la psychologie positive peut tout aussi bien concerner l’épanouissement des élèves d’un collège, les bonnes relations au sein d’une équipe de travail ou dans bien d’autres cas.

La psychologie positive porte sur des thèmes traditionnels comme ceux de la connaissance de soi, de la spiritualité ou plus simplement de l’attention aux motivations ou à l’estime de soi.
Elle présente aussi des affinités avec les psychothérapies, dont notamment les psychothérapies cognitivo-comportementales, auxquelles se rattachent des techniques telles que la gestion des émotions et la logothérapie.

Cette technique utilise des outils ou pratiques d’autres approches comme le coaching et la pleine conscience. Se fixer des objectifs épanouissants et être présent à soi-même, à son environnement et au moment présent.

Au travers différentes techniques et exercices, la psychologie positive apprend à prendre confiance en soi en enlevant toutes les pensées négatives qui vous empêchent d’avancer dans la vie.

Vous apprendrez d’abord à les gommer, à chasser les pensées négatives dès le réveil pour commencer sa journée avec un bon état d’esprit. Vous apprendrez ainsi à changer de point de vue afin de penser positif.

Il n’existe pas de schéma type et le rôle du coach est d’adapter les exercices et conseils.
En psychologie positive différents aspects peuvent être abordés au travers différentes techniques ou exercices comme : se défaire des croyances négatives, évacuer les pensées négatives, se protéger des blocages et auto-sabotages, avoir des pensées positives au réveil…