L’EFT a pour but d’alléger les souffrances émotionnelles et psychologiques des personnes. Cette thérapie brève se pratique par la stimulation de points situés sur le trajet des méridiens répertoriés par la médecine chinoise, d’où cette appellation de technique dite « méridienne ». Elle peut être pratiquée en solitaire ou bien dans le cadre d’une séance avec un thérapeute pour les problèmes plus graves.
EFT - Emotional Freedom Technique
L'Emotional Freedom Technique « Technique de libération émotionnelle », abrégée par EFT, représente une pratique psycho-corporelle fondée aux États-Unis en 1993 par un ingénieur américain du nom de Gary Craig.
L’EFT est une pratique psycho-corporelle visant à traiter des blocages émotionnels et à se libérer des émotions négatives en stimulant avec le bout des doigts des méridiens d’acupuncture. L’EFT est une technique qui fait partie des thérapies brèves.
L’EFT est donc utilisée en self-help pour gérer émotions et douleurs, en coaching pour lever les blocages qui empêchent de se réaliser, et en psychothérapie pour un accompagnement en profondeur, notamment pour traiter les traumatismes sans les faire revivre, les phobies, les angoisses et toutes situations qui méritent l’accompagnement d’un professionnel.
En quoi l'EFT peut-elle être efficace ?
Très efficace en cas de stress et sur les symptômes qui y sont liés, elle agit aussi sur les addictions, les phobies, les tocs, l’anxiété, la déprime, les douleurs, les peurs, les traumatismes, le manque de confiance…
Selon une étude de 2010, de la Walden University (aux États-Unis), l'EFT s'est révélée une technique efficace pour réduire certains symptômes du burn-out chez les enseignants.
Elle est également très intéressante dans les situations suivantes : un examen, une opération, une séparation, un deuil, un licenciement, des problèmes de sommeil, des problèmes de poids, des addictions (cigarette, alcool, drogue…).
Elle s’inspire également de la digipuncture. Ainsi, l’EFT est une version plus émotionnelle de l’acupuncture en se pratiquant sans aiguille. Elle permet de libérer les blocages émotionnels liés à des traumatismes passés ou actuels, les peurs traumatismes, phobies et faire diminuer le stress inutile, elle peut aussi éliminer les croyances négatives et même les douleurs physiques.
En quoi cela consiste ?
Cette technique douce consiste à tapoter ou masser des points bien précis d'acupuncture situés sur des méridiens en répétant une phrase, pour libérer des tensions énergétiques.
- ST : SOMMET DE LA TÊTE
- DS : DEBUT DU SOURCIL
- CO : COIN DE L’ŒIL
- SO : SOUS L’ŒIL
- SN : SOUS LE NEZ
- ME : MENTON
- SC : SOUS LES CLAVICULES
- SB : SOUS LES BRAS
- PK : POINT KARATÉ
Cela rééquilibre les flux énergétiques circulant le long des méridiens.
Et cela donne une nouvelle information à votre esprit qui peut ainsi libérer les émotions négatives.
Définir vos objectifs
Nous travaillons en douceur sur le négatif jusqu’à pouvoir libérer vos émotions désagréables.
De nouvelles façons de ressentir et de voir les choses vont ensuite apparaître.
Nous nettoyons les différents aspects du problème qui apparaissent.
Le but est d’installer des émotions et des croyances positives.
Durée d'une séance ? Nombre de séances ?
Une séance dure entre 1h et 1h30.
Les rendez-vous se déroulent dans un cadre individuel et confidentiel, et ne se substituent en aucun cas à un avis, suivi, ou traitement médical. Certains problèmes pouvant être réglés en une seule fois.
Les techniques énergétiques aident à lever les blocages et à remonter votre énergie vitale globale. Vous pouvez ressentir le bénéfice dès la première séance. Elles sont complémentaires à la médecine conventionnelle allopathique et s’adressent à tout public.
Libre à chacun de choisir le rythme des séances en fonction de ses besoins et envies et des conseils de son coach.
Initiez-vous à l'EFT et pratiquez-vous même...
C’est une technique d’une simplicité étonnante, rapide et efficace, que même les enfants peuvent apprendre.
Vous mémoriserez facilement 15 points sur votre corps en imitant mes gestes.
Vous pourrez modifier les phrases que je vous propose et exprimer ce qui vous vient au cours du travail.
Ensuite, si vous le souhaitez ; je vous inviterai à utiliser l’EFT chez vous.
Appelez le 06 79 83 36 92 et prenez rendez-vous maintenant pour découvrir la pratique de l’EFT.